Parassonias: O que são e como afetam o sono
As parassonias são distúrbios do sono que envolvem comportamentos anormais durante o sono. Elas podem ocorrer em qualquer fase do sono, desde o início até o despertar. Esses distúrbios podem afetar a qualidade do sono e causar desconforto tanto para a pessoa que os experimenta quanto para quem compartilha o mesmo ambiente. Neste artigo, vamos explorar mais sobre o que são as parassonias e como elas podem impactar o sono.
Tipos de Parassonias
Existem diversos tipos de parassonias, cada uma com características específicas. Alguns exemplos incluem o sonambulismo, terrores noturnos, pesadelos, bruxismo, síndrome das pernas inquietas, entre outros. Cada tipo de parassonia apresenta sintomas distintos e pode ser desencadeado por diferentes fatores, como estresse, ansiedade, genética, entre outros.
Sonambulismo
O sonambulismo é uma parassonia caracterizada por atividades motoras complexas realizadas durante o sono profundo. As pessoas que sofrem de sonambulismo podem caminhar, falar, comer e realizar outras ações sem estar conscientes. Esse distúrbio pode ser perigoso, pois a pessoa pode se machucar durante um episódio de sonambulismo.
Terrores Noturnos
Os terrores noturnos são episódios de terror intenso que ocorrem durante o sono profundo. As pessoas que têm terrores noturnos podem gritar, chorar, suar e apresentar outros sinais de medo extremo. Esses episódios geralmente ocorrem nas primeiras horas da noite e podem durar de alguns minutos a meia hora.
Pesadelos
Os pesadelos são sonhos intensos e perturbadores que causam desconforto e despertar durante a noite. Eles podem ser desencadeados por estresse, ansiedade, traumas passados ou outros fatores emocionais. Os pesadelos são comuns e podem afetar a qualidade do sono e o bem-estar emocional da pessoa que os experimenta.
Bruxismo
O bruxismo é uma parassonia caracterizada pelo ranger ou apertar dos dentes durante o sono. Esse distúrbio pode causar desgaste nos dentes, dores de cabeça, dores na mandíbula e outros problemas bucais. O bruxismo pode ser desencadeado por estresse, ansiedade, problemas de oclusão dental, entre outros fatores.
Síndrome das Pernas Inquietas
A síndrome das pernas inquietas é uma parassonia caracterizada por uma sensação desconfortável nas pernas durante o repouso, que é aliviada pelo movimento. As pessoas que têm essa síndrome podem sentir uma vontade incontrolável de mexer as pernas para aliviar a sensação incômoda. Esse distúrbio pode afetar a qualidade do sono e o bem-estar geral da pessoa afetada.