O que é Tensão Arterial
A tensão arterial, também conhecida como pressão arterial, é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias enquanto é bombeado pelo coração. É medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e é composta por dois valores: a pressão sistólica, que é o valor mais alto e indica a pressão nas artérias quando o coração bate, e a pressão diastólica, que é o valor mais baixo e indica a pressão nas artérias quando o coração está em repouso entre batimentos.
Importância da Tensão Arterial
Manter a tensão arterial dentro dos níveis saudáveis é essencial para a saúde cardiovascular. Quando a pressão arterial está elevada, o coração tem que trabalhar mais para bombear o sangue, o que pode levar a danos nas artérias, coração, cérebro e outros órgãos. A hipertensão arterial, ou pressão alta, é um fator de risco significativo para doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e outras condições graves.
Causas da Tensão Arterial Elevada
Existem várias causas para a tensão arterial elevada, incluindo a genética, o estilo de vida, a dieta, o peso corporal, o nível de atividade física e o consumo de álcool e tabaco. Pessoas com histórico familiar de hipertensão arterial, obesidade, sedentarismo, dieta rica em sal e gorduras saturadas, consumo excessivo de álcool e tabagismo têm maior probabilidade de desenvolver pressão alta.
Sintomas da Tensão Arterial Elevada
A hipertensão arterial é muitas vezes chamada de “assassina silenciosa” porque raramente apresenta sintomas visíveis. No entanto, em casos graves, podem ocorrer dores de cabeça, tonturas, visão turva, náuseas, vômitos, dor no peito e falta de ar. É importante fazer exames regulares para medir a pressão arterial e identificar precocemente qualquer alteração nos valores.
Diagnóstico da Tensão Arterial
O diagnóstico da tensão arterial é feito através da medição da pressão arterial com um esfigmomanômetro, um aparelho que consiste em um manguito inflável, um manômetro e uma bomba de ar. A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio e é expressa como duas cifras, por exemplo, 120/80 mmHg. Valores acima de 140/90 mmHg são considerados hipertensão.
Tratamento da Tensão Arterial
O tratamento da tensão arterial elevada envolve mudanças no estilo de vida, como a prática regular de exercício físico, a adoção de uma dieta saudável, a redução do consumo de sal, a perda de peso, a cessação do tabagismo e a moderação no consumo de álcool. Em casos mais graves, podem ser prescritos medicamentos para controlar a pressão arterial.
Prevenção da Tensão Arterial Elevada
A prevenção da tensão arterial elevada passa por adotar um estilo de vida saudável desde cedo, incluindo uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercício físico, a manutenção de um peso saudável, a redução do consumo de sal, a moderação no consumo de álcool e a não utilização de tabaco. É importante fazer exames regulares para monitorizar a pressão arterial.
Complicações da Tensão Arterial Elevada
A hipertensão arterial não controlada pode levar a complicações graves, como doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, insuficiência renal, problemas de visão, aneurismas, demência e outras condições de saúde. Por isso, é fundamental manter a pressão arterial dentro dos níveis saudáveis e seguir as recomendações médicas.
Conclusão
A tensão arterial é um indicador importante da saúde cardiovascular e deve ser monitorizada regularmente. Manter a pressão arterial dentro dos valores saudáveis é essencial para prevenir complicações graves e garantir uma boa qualidade de vida. Adotar um estilo de vida saudável, fazer exames regulares e seguir as recomendações médicas são medidas fundamentais para controlar a hipertensão arterial.