Veja algumas dicas MUITO importantes e essenciais para quem está planejando uma gravidez
A gravidez é com certeza um dos momentos mais marcantes na vida de uma mulher. A chegada de um filho muda toda a rotina do casal. Assim, para que este momento seja vivenciado da melhor forma, deve ser planejado. Algumas dicas são importantes antes de se tentar a concepção:
– Comece o planejamento pelo menos três a quatro meses antes da tentativa de engravidar. Para isso, procure um obstetra para serem realizados os exames e orientação pré-concepcional.
– Adote melhores hábitos de vida: faça uma alimentação mais saudável, diminuindo a ingestão de alimentos com conservantes, corantes e artificiais
.– Procure uma alimentação natural, rica em folhas e verduras coloridas.
– Aumente a ingestão de água. Faça uso do ácido fólico.
– Pare de fumar.
– Caso use medicamentos controlados informe ao obstetra para avaliar a necessidade de sua suspensão ou troca;
– Procure fazer exercícios físicos com orientação profissional.
– Vá a Unidade de Saúde ou clinica de vacinação e atualize o seu cartão de vacinas.
– Visite o dentista de forma preventiva e já programe os tratamentos odontológicos necessários.
– Durma bem
– Fortaleça e divida essa idéia com o seu parceiro.
– Para ficar grávida é necessária atividade sexual freqüente e saiba que esta tentativa pode durar até um ano. Então, procure deixar a ansiedade de lado! Com atraso da menstruação, procure o médico para o teste de gravidez e se este for positivo, parabéns e um bom pré-natal.
